瘦腰最快的方法有哪些 五个瘦腰方法瘦腰速度快
2015-12-13 21:49:0139健康网
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瘦腰最快的方法有哪些 一：家务瘦腰法
对于好吃懒做的人来说家务还是必须要做的，所以这个时候要减肥了就一定要亲历亲为做家务，并且在做家务的时候不要使用那些简便的方法，使用那些可以让自己累一些的方法减肥效果好，比如不用吸尘器，改用扫把和抹布。
瘦腰最快的方法有哪些 二：椅子瘦腰操
可以采用椅子作为辅助做一下瘦腰操，平躺在地板上，将双腿放在椅子上，与上半身呈直角，然后将右手放在脑后，将左手向旁边伸直，然后抬起上半身向双腿倾斜，与地板呈30度角，上半身向双腿倾斜的时候右手肘向左腿靠拢，每组做十五次，每天做三组，坚持做，两周内就可以见到效果。
瘦腰最快的方法有哪些 三：粗盐瘦腰法
可以购买一些粗盐放在浴室内，在洗澡的时候将一杯粗盐用热水泡成糊状，涂抹在腹部，然后在腹部进行按摩，坚持这样做，时间长了就可以见到明显的效果。
瘦腰最快的方法有哪些 四：腹式呼吸瘦腰法
腹式呼吸非常容易，可以在吸气的时候让腹部凸起，呼气的时候让腹部收缩，采用这种呼吸方法可以有效的瘦腰，这个呼吸法可以在坐着的时候采用，也可以在走路的时候使用，长期坚持几个星期就可以见到效果。
瘦腰最快的方法有哪些 五：浴巾运动法瘦腰
一条大浴巾铺在床上，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头、颈，肩部离开床。保持此姿势，吸气的时候单腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势，然后换另一条腿。坚持每天做5组，两周后就可以见到效果。
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