来大姨妈可以适量吃枸杞。
来大姨妈期间,女性的身体免疫力可能会有所下降,此时吃枸杞能够起到一定的滋补作用,有利于提高自身抵抗力,进而促进身体健康。另外,枸杞还含有丰富的营养物质,如维生素C、胡萝卜素等,这些成分不会影响到正常的生理周期,也不会加重痛经的症状。
在月经期时,如果患者存在血糖偏高的现象,则应避免食用过多的枸杞,以免导致血糖波动,引起不适症状。
月经期间,建议女性注意饮食调理,合理膳食,避免辛辣刺激性食物,保持充足的睡眠时间,适当进行运动锻炼,有助于缓解身体不适症状。
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