来月经期间可以适量喝陈皮姜米茶。
陈皮有行气的作用,能够促进体内血液循环,改善痛经的症状,而生姜性微温,具有驱寒暖宫的效果,所以两者搭配泡水喝比较适合在月经期间饮用。但是需要注意的是,如果患者对陈皮或者生姜存在过敏的情况,则不建议饮用该茶饮,以免引发身体出现瘙痒、红肿等症状。另外,在月经期间,女性要注意保暖,避免着凉,同时还要注意个人卫生,勤换卫生巾,保持外阴部位清洁干燥。饮食上也要以清淡为主,多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等,有利于身体健康。
来月经期间,若不存在血糖偏高的情况,通常是可以适当喝一些蜂蜜柠檬水的。
月经期间,女性应注意合理膳食,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,以免引起胃肠道不适症状。
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