喝红枣红糖水、生姜红糖水、桂圆红糖水、枸杞红糖水、阿胶红糖水对宫寒好。需要强调的是，虽然这些食物对宫寒有益，但并不能替代医学治疗。
1.红枣红糖水
红枣红糖水中红枣性温，具有补中益气、养血安神的功效。对于气血两虚所致的头晕目眩、心悸失眠等症状有一定的缓解作用。适量饮用可以改善宫寒引起的月经不调、痛经等不适症状。
2.生姜红糖水
生姜红糖水中的生姜有解表散寒的作用，能促进血液循环，红糖则可暖胃驱寒。二者合用适用于因外感风寒导致的头痛、发热、恶寒等症状。适当饮用也可起到一定的调理效果。
3.桂圆红糖水
桂圆红糖水中的桂圆肉味甘平质润，入心脾二经，有益心脾、补气血之效。红糖性温，入肝脾肾三经，具有活血化瘀、健脾暖胃、祛湿止带的作用。两者搭配使用，能够有效缓解宫寒引起的小腹冷痛、手脚冰凉、畏寒怕冷等症状。对于宫寒者而言，常饮此汤有助于改善上述不适症状。
4.枸杞红糖水
枸杞红糖水中枸杞子滋阴补肾，红糖具有温阳补血的功效，二者配伍可用于治疗女性因肾阳不足而引发的腰膝酸软、乏力、面色萎黄等症状。对于宫寒患者而言，该饮品有助于改善此类不适症状。
5.阿胶红糖水
阿胶红糖水中阿胶具有补血、滋阴润燥的功效，红糖具有温中补虚、缓急止痛的功效，二者配伍使用可辅助治疗贫血、产后虚弱等病症。对于宫寒伴有气血不足者，适当饮用阿胶红糖水有利于补充气血，进而缓解相关不适症状。
建议患者平时注意保暖，尤其是腹部及下肢部位的保暖，以免加重宫寒的症状。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。
按疾病找