生理期一般可以适量吃苹果。
苹果富含维生素C、膳食纤维等营养物质,有助于促进新陈代谢,改善胃肠功能,进而缓解腹胀、便秘等症状。但需注意的是,若存在血糖偏高等特殊情况,则不建议过多食用,以免导致病情加重。另外,对于苹果过敏的人群也应禁止食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
如果女性在生理期间出现痛经或月经量少等情况时,可以在医生指导下服用益母草膏进行调理。因为益母草膏具有活血调经的功效,能够有效缓解上述不适症状。
女性在生理期要注意做好个人卫生护理工作,勤换洗内裤,并且还要保持外阴部位清洁干燥。同时也要多注意休息,避免剧烈运动以及过度劳累,以免影响身体恢复。
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