大姨妈期间可以适量饮用咖啡。
咖啡中含有一定的咖啡因,能够起到兴奋神经的作用,适当饮用一般不会对机体造成较大的负面影响,也不会影响正常的生理周期。但不建议过量饮用,以免引起失眠、头痛等不良反应。此外,对于敏感体质的人群而言,在此期间应慎用咖啡,以减少不良反应的发生概率。
除了咖啡以外,女性在月经期间还可以适量地摄入一些温热性的食物,比如红枣、红糖水等,有利于缓解痛经的症状。
月经期要注意保暖,避免着凉,还要注意休息,避免剧烈运动,以免加重不适症状。
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