月经被女性朋友称为大姨妈，一个月一次，给女性朋友带来的麻烦很多。月经期间，可能会出现腰痛和身体疲劳，严重影响睡眠质量。但即便如此，月经也是对女性身体状况的反馈。经期黑色的分泌物正常吗？一起来了解。
经期黑色的分泌物
月经清洁一周后，黑色分泌物排出，这是排卵期的变化。偶尔也没有问题，但经常是月经不调。此外，月经少也是月经不调的一种表现。建议先做B超检查以消除子宫和卵巢病变，然后在月经第二天检查六种女性激素，并根据检查结果调整内分泌。
月经期间需要注意什么
勤换卫生巾，女性还应该经常更换卫生巾，大约每两小时更换一次，这样她们的生殖器就不会被细菌感染。在月经期间，你也应该穿宽松的衣服和透气性好的衣服，这样你会更舒适，不会闷热。
不要碰冷水，女孩在月经期间尽量不接触冷水，女性在月经期间的抵抗力相对较弱。如果他们经常在这个时候接触冷水，很容易引起宫寒，也很容易感冒或其他什么。
洗头发要吹干，女性在月经期间尽量不洗头。虽然很多人无法忍受月经期间不洗头发，但因为一些女孩不喜欢在洗完头发后吹头发，这很容易使身体失去热量，加剧女性身体的寒冷。不过，只要女性在洗头后及时用吹风机吹干头发，就不会造成很大危害。
适当的运动，可以在月经期间锻炼。很多人认为月经应该躺在床上，不能运动。这种观点实际上是错误的。女性在月经期可以做适量的运动，这会使月经期更愉快。然而，在月经期做的运动应该是一些不太刺激和舒缓的运动，如散步和太极。
可以喝红糖水，女性在月经期间应该喝更多的红糖姜汁。红糖姜汁可以暖宫，减轻女性胃部疼痛。很多女性在月经期间胃痛，所以喝红糖姜汁会有很大的效果。
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