肛门脱出“小肉球”，尴尬又无言？记住这3招，带你远离脱肛
如上
这位粉丝可能脱肛了
而它也有可能盯！上！你！
一、什么是脱肛？
脱 肛
也叫“直肠脱垂”
简单来说就是
肛管、直肠（严重时乙状结肠也会）
从肛门垂脱向外翻出的一种疾病
根据面积和形状
脱肛严重程度还可分为3度
小孩、老人、有痔青年
重体力劳动的青壮年
体弱营养不良的人
都有可能出现脱肛
二、脱肛会带来哪些危害？
脱肛后，最常见的症状是腹胀
如果不幸
还会导致肠粘膜受损伤
发生溃疡引起出血和腹泻
若脱肛没有得到及时治疗
还易诱发多种肛肠疾病
比如你们最怕听到的
肠癌或直肠癌
三、脱肛的人有哪些先兆？
早期
当你大便有下坠感
或总觉得排不干净时
就可能在脱肛的路上了
此时情况并不严重
即使直肠粘膜从肛门脱出
也是可以自行缩回
中期
如果你不管不顾
让脱肛进行到了中期
那表现症状就会升级
由于脱出的直肠黏膜带有血性黏液
往往会刺激肛周皮肤，引起瘙痒
而黏膜常受到排便挤压等刺激
则会加大充血、水肿、糜烂和溃疡的几率
更可怕的是
此时的脱出已无法自行收回
而需靠你手动放回去
晚期
倘若你再置之不理
让事情发展到晚期
那就不是什么好事了
长期反复的直肠脱垂
会导致阴部神经受到损伤
从而引起肛门失禁、肛周感染
脱垂肠段水肿、甚至坏死等
严重危害患者的身心健康
四、好好的人，咋就脱肛了？
1、营养不良
因全身营养不良
坐骨直肠窝内脂肪被吸收
骨盆底组织就会空虚
进而失去对直肠的支持固定作用
以致发生直肠完全脱垂
2、多次分娩
多次分娩，有会阴撕裂的可能
以致骨盆肌肉和直肠支持组织松弛无力
不能固定直肠在正常位置
手术、外伤损伤
容易损伤肛门直肠周围肌或神经
减弱直肠周围组织
对直肠的固定、支持作用
3、腹压增加
如便秘、腹泻、前列腺肥大、
慢性咳嗽、排尿困难等
这些情况都容易使腹压升高
推动直肠向下脱出
4、其它
内痔、直肠息肉经常脱出
向下牵拉直肠粘膜
幼儿脱肛有自愈的可能
但成人脱肛，事情就有点麻烦了
成人完全性脱肛手术有4种
经腹部
经会阴
经腹会阴
经骶部
五、怎样预防脱肛？
1、改善排便习惯
脱肛和不良排便习惯有密切关系
建议大家每日定时排便
缩短排便时间
做到排完便即起身
其次要注意排便力度
不要真的使出吃奶的力气
最后不要憋便
有便意后要及时排便
2、合理饮食
对于脱肛（潜在）患者来说
要合理、清淡饮食
积极预防便秘
3、经常做提肛运动
提肛就是提拉肛门
又称肛门舒缩运动
肛门括约肌通过训练变强
也能更好地防止直肠脱垂
大家可以按照下面的方法试试
赶紧练起来吧
参考资料：
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