火爆网络的绿茶柠檬水怎么这么有用？好处不止减肥
2021-03-03 06:00:0039健康网
大概所有女生的梦想，就是喝水也会瘦了吧。这不，最近绿茶柠檬水的减肥法就在网络上流行了起来，号称只需要每天喝够1.5L的绿茶柠檬水，就能达到减肥的效果。
绿茶柠檬水，真的有这么神奇吗？
大家都知道，绿茶是一种非常健康的饮品，不仅有提神醒脑、去腻减肥、生津止渴的功效，还有防辐射、防癌和防止心脑血管疾病等作用。经常饮用绿茶可以强身健体，增强体抗力。
而柠檬中含有丰富的维生素C，有抗菌免疫的效果，还有促进消化、杀菌、降血糖等功效。不仅如此，女性常喝柠檬水还有美白祛斑、排毒养颜的作用。
柠檬富含维生素C，还能帮助消化、吸收食物，而绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪，另一方面还能促进胃液分泌，也有助于食物消化吸收，于是当柠檬加上绿茶一起泡水喝时，能有不错的减肥效果。
但需要注意的是，由于绿茶中也含有咖啡因，对咖啡因敏感的人应当注意不可过多饮用。
另外，绿茶加柠檬一起饮用还有护心防癌的作用，绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。因此，建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。
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