首页 > 女性 > 月经期保健

来大姨妈能吃水果吗?经期吃水果注意3件事

2020-09-18 07:12:4239健康网

  从第一次来大姨妈开始,我们就被家里女性长辈各种叮嘱:经期不能吃冰、会闭经,姨妈来了别吃辣、要血崩,这也就算了,连水果都不能吃了,据说水果能“止血”或引发痛经。

  来大姨妈真的不能吃水果吗?答案当然是否定的。女性经期可以吃水果,不过在吃水果时要有所选择,首先千万不要吃刚从冰箱拿出来的“冰水果”,其次在水果种类上也要有所选择。

  大姨妈来了少吃凉性水果

  中医说的凉性水果指的是性寒凉、有清热降火功效的水果,西瓜、梨子、猕猴桃、甘蔗、香蕉、柚子等水果都在此列。

  凉性水果吃多了可能损伤人体内的阳气,导致身体内寒滋生,血液凝滞,经血运行受阻,消纳功能也难以正常运转,出现痛经、腹泻等情况。就算不是在生理期,女孩子平时也不可以吃太多这种水果,因为多数女孩子本来体质就偏寒、阳气不足。

  热性水果也不能吃太多

  热性水果的判断标准很简单,就是稍稍吃一些就很容易上火的水果,比如芒果、榴莲等。

  需要辟谣的是,虽然民间传言经期吃芒果会止血,但事实上中西医已有研究结果都不支持这种理论,经期适量吃并不会有什么妨碍。而榴莲作为水果之王,更有“一个榴莲当3只鸡”的美称,对于体虚的人来说是不错的滋补佳品,经期适量使用不仅有助提高免疫力,而且对活血散寒有一定功效。

  经期适合吃温性水果

  看了上文,诸位应该能猜到温性水果代表的含义了:平和,既不会太寒凉,也不容易上火。温性水果,比如苹果、樱桃、木瓜、金桔、菠萝、椰子、橙子等等,不仅富含维生素、矿物质能够缓解女朋友们经期食欲差、易疲劳的问题,而且膳食纤维丰富,有助纤体。

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航