现在很多年轻人为了能够维持好身材过分的控制饮食，很多有营养的食物都不敢吃，这样的情况虽然对保持身材美感有很大的帮助，但是对于身体营养摄入却未必是好事，有些过度节食的人出现了缺铁性贫血的情况，这让一些年轻人感到很紧张，这些朋友很想对缺铁性贫血的表现多了解一些，以便于自己及早的预防和改善，那么今天就来带大家了解缺铁性贫血表现有哪些？
缺铁性贫血表现之一：面色晦暗
正常人的脸上都是有一定光泽和血色的，即使是皮肤偏黑的人，也有光泽和血色，如果一个人的面色在一段时间内都没有什么血色和光泽，甚至连嘴唇的颜色都变得偏白偏干燥，多半就是缺铁性贫血的表现，需要到医院做血液检查看看是都有此类问题。
缺铁性贫血表现之二：精神差
有缺铁性贫血的人精神会比较差，在日常工作和学习当中，多少会出现有注意力不集中或者记忆力很差的情况，当平时工作效率和记忆力都很好的人突然发生这样的症状，多数就是缺铁性贫血导致的，需要吃一些含铁量高具有补血功效的食物，同时还要调整作息时间，多休息保证睡眠充足。
缺铁性贫血表现之三：头晕
发生缺铁性贫血后，很容易有头晕的症状，一般感冒引起的头晕多数都是先头痛后头晕，而且会伴有其他的不舒服症状，但是却特性贫血引起头晕通常都是比较突然。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底缺铁性贫血表现有哪些？希望所有朋友都能在平时多注重自己的饮食调理，不要等到真正发生缺铁性贫血再做改善和治疗，日常保证饮食营养均衡，每天有充足睡眠时间，并且平时多注重体育锻炼，这些都是预防和改善缺铁性贫血比较有效的方式。
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