每个人从青年到中年再到老年，会经历不同的阶段，尤其是更年期是很多人比较回避的一个问题，就是在步入更年期的阶段时，身体会发生各种变化，比如身体各个功能会衰退，甚至会在个人情绪上发生重大变化。那么女性更年期几岁开始，该如何做好预防和调理？
女性更年期几岁开始
每个女性身体状况不一样，更年期的年龄也不同，大概是在40~60岁之间，这个时期女性比较敏感，很容易出现各种不愉快，甚至会把周边的一些小问题与自己联系起来，她们会特别去关注周边的流言蜚语，甚至将其夸大其辞，从而造成人际关系紧张。
导致女性出现更年期的症状，主要诱因是卵巢功能出现减退，身体雌激素分泌减少，从而造成雌激素缺乏，为了缓解治疗更年期的症状，女性在饮食过程中可以适量补充一些维生素，这对疾病治疗有很大的帮助。更年期这个阶段似乎是每个女性无法避免的，既来之则安之，以最好的状态去接受它，可以让自己在更年期过得更舒服一些。
更年期对身体伤害是非常大的，首先会有内分泌失调的迹象，身体会有忽冷忽热的症状表现，甚至有时候会出现头晕眼花的现象。当出现这些迹象时也不要过于焦虑，这是更年期的症状表现，随着更年期的结束慢慢会好转。
至于女性更年期几岁开始，大多数是从40-60岁之间的女性，发生的时间有早有晚，就完全与个人情绪以及身体状况有关系。为了降低更年期对身体的伤害，要提前做好预防工作，从多方面进行，主要是注意日常生活中的一些细节，比如，作息时间要规律，饮食结构要营养丰富，最重要的是个人情绪要稳定，绝对不要因为任何事情去过于焦虑，过于激动，否则会增加更年期对自己的伤害。
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