月经来潮期间最使女性害怕的事情就是痛经，严重的痛经表现会严重影响女性的生活质量，看看身边同事每次大姨妈来潮时总是平静如水，似乎没有发生过什么事一样！再看看自己，因为痛经使自己坐立难安，到底痛经时怎么办？如何才能缓解不舒适感？
想要找到痛经时怎么办的答案，首先要了解是什么原因导致月经来潮前后有痛经症状呢？也许就是只有改善这些诱因才能预防和治疗痛经问题。每个女生痛经的原因不一样那么应对治疗的方式也有区别，特别是在饮食方面要足够引起重视。
严重的痛经问题似乎是很多女生的恶梦，月经不来害怕身体健康出现异常，月经来又害怕痛经把自己折腾的痛不欲生。到底痛经时怎么办？当月经来潮前后有些痛经反应并不是很明显，只是下小腹有点微微痛不会影响女性正常的工作。而也有些人痛起来真的是有一点要人命的感觉，虽然没有这么夸张，但确实也是难以忍受，比如身体发冷、冒虚汗、无法坐立等，这种情况下就不得不重视了。
痛经时怎么办
1、痛经时，建议先进行全面检查，可选择物理治疗缓解痛经症状，比如利用热水袋或是暖宝宝贴，帮助自己加热小腹部的温度，有暖宫的作用，从而可适度缓解痛经的不适感。多喝一些温开水，可以水中添加姜片和红糖，主要目的是帮助身体祛寒，同样是为了起到保暖作用。
2、痛经时要注意做好保暖工作，从内而外的把工作都做到位，比如热水泡脚，同样在水同也可加入姜或是艾叶，这些都有利于缓解痛经现象。
3、找专业的中医按摩师傅帮助自己进行按摩，促进血液循环，避免有血流不通的现象，也可以对痛经有调理作用。
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