有一些女性在产后乳房会出现明显的改变，比如说出现产后乳房下垂变小了，其实不仅会造成患者身体形象问题，也会造成患者的心理压力，这就需要正确对待，及时进行挽救。那么，产后胸部松弛下垂变小怎么办？
坚持戴胸罩：不要因为产后女性需要哺乳，就不会佩戴内衣，其实这是不正确的，对于女性来说如果不能正确佩戴内衣，就会造成乳房变形，此外应该选择适合自己的内衣，这样既可以促进乳汁分泌，还可以保健乳房。
正确喂奶：女性在哺乳期间应该正确喂养孩子，两个乳房应该交替进行喂养，避免乳房大小不同，同时注意乳房卫生，避免乳腺炎等乳腺疾病出现。固然根据自己身体情况还可以进行按摩，保证乳房血液循环畅通，增加雌激素的分泌。还可以使用温度适宜的水进行乳房沐浴。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，需要长期坚持，效果才明显。
不要节食：在产后很多女性想要在短时间之内恢复，其实这是不可取的，这是因为短时间体重下降也会造成身体伤害，应该在产后6个月的时候进行，为了使得乳房更加健康，可以多进食一些维生素B，这样可以促进雌激素的分泌，比如说可以进食瘦肉、蛋、奶等。
可补充胶原蛋白：带宝宝很累，所以会造成女性脂肪的流失。如果胸部的脂肪流失的话就会造成皮肤松弛以及腺体组织萎缩。所以要想使胸部恢复弹性的话，就要补充一些胶原蛋白，这样可以起到支撑乳房，修复乳房系统和保护乳房的目的。
产后胸部松弛下垂变小怎么办？产后女性只要掌握科学的恢复方法，乳房出现下垂变小的几率就会很小。产后女性一定要每天坚持运动，运动的时候要选择强度适合自己的运动，不要进行剧烈运动，这样的话就能保持完美的胸型了。切记不要因为过分追求乳房的美感而影响了自己的健康。
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