这些习惯让你的屁股越来越扁，5个方法帮你练出性感蜜桃臀
2019-04-12 11:18:3939健康网
很多女性朋友因为长期久坐、长期穿高跟鞋等日常“坏”习惯，臀部变得扁平没有弹性，影响了整个身材的美感，今天就带大家了解翘臀的养成术。
这些习惯让你的屁股越来越扁
1.不良坐姿
女性经常跷著二郎腿坐，会容易阻碍到腿部的血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，日积月累，臀部就会变大。
2.贴身衣物不合适
选择内裤过大，经常穿紧身，束身衣物，太紧身的服装会阻碍腿部的正常运动，还会导致腰腿部位的血液循环。
3.经常穿短裙，短裤
夏天很多MM都喜欢穿短裤，短裙，如果经常穿会使腿部受凉，同样会影响的血液循环，导致脂肪的堆积。
4.长期穿5cm以上高跟鞋
其实在MM们穿高跟鞋走路时，会习惯性的形成膝盖弯曲的习惯，从而引起了骨盆歪曲，骨盆一歪曲，臀部就会横阔。
5.饮食高热量口味重
有些MM喜欢吃过多的高热量的食物，其实这些食物是导致臀部变大的凶手之一，因为大腿堆积大量的脂肪，还有爱吃重口味的食物的MM，也会因为过多含有盐成分，而发生腿部浮肿。
6.运动量不足
由于运动量不足，引起肌肉量的减少，肌肉量一减少就无法负荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就形成了下垂的状态。
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