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补血补气汤有哪些

2019-03-25 00:00:0039健康网

  现在人们对于养生都是非常重视的,已经不只是依赖于市场上各种各样的保健品了,更重视平时生活中健康的营养食谱,可根据自身的情况进行针对性的食谱选择,使身体保持在更加健康的状态之下,那么补血补气汤有哪些呢?

  补血补气汤有哪些

  有很多的汤是可以起到补血补气作用的,大家可根据自身的喜好来选择,并且还要进行多样化的选择,才可以使营养更加的均衡,如双红南瓜汤,大家要准备好食材,分别有红枣、南瓜与红糖以及适量的清水,先把南瓜的皮削下去,并且把瓤挖出来,之后切成块状。把红枣清洗干净,并把核去掉,再把红枣和南瓜以及红糖,一起放到锅里面加上适量的水,用文火进行熬制,一直到南瓜煮熟烂为止。由于南瓜是属于性温味甘的一种食物,可以起到补中益气的作用,还含有了丰富的胡萝卜素。经期服用的话可以起到益气补血以及益气生津的作用。并且可以起到暖胃、驱寒以及活血的作用,所以是可以经常食用的。

  当然芡实马蹄煲羊肉也是不错的选择,主要是用到了淮山、芡实、马蹄以及枸杞子,还有已经去好皮的羊腿肉、生姜以及红枣。先把所有的食材清洗干净,药材放到水里面浸泡会儿,马蹄的皮去掉,红枣的核去掉,羊肉再放到沸水里面稍微浸一会儿。与生姜一起放到瓦煲里面,并加入适量的清水,煲沸后改成文火继续三十分钟,之后加入适量的盐调味即可。

  补血补气汤有哪些呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,现在大多数的人对于自身的养生都是非常重视的,也都是从自身的饮食方面开始做起,关于补血补气汤有哪些的内容,在以上有了详细的介绍,希望可以帮到大家。

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