孕吐是怀孕期间的妊娠反应，每个孕妇的体质不同，这种妊娠反应的大小也有所不同，程度不同的孕吐不仅影响孕妇的食欲还会影响到胎儿的健康，触发这种妊娠反应的基本上都是在闻到某种饭味或者是油烟味的时候反应最大，吃什么可以减轻孕吐。
吃什么可以减轻孕吐，首先推荐蛋醋止呕汤，特别适合孕期缓解恶心呕吐的症状，用鸡蛋打散加上糖醋，再加一点点白糖，搅拌均匀，放入烧开水的锅中，速度不要太快，像打鸡蛋汤一样的流程，待煮沸后就可以食用了，这道汤可以有效的中止呕吐，当然这也因人而异，如果试用后觉得管用，可以每天一次，连服三次，这样会缓解到孕吐反应。
还有香菜萝卜汤，当然有的人不喜欢吃香菜，配料是2：1的白萝卜和香菜，加上适量的盐，白萝卜可以下气止呕，香菜则可以温中理气，对于缓解孕吐有作用，而且香菜中的香气可以增进孕妇的食欲，针对本身就不吃香菜的亲就不建议吃这道菜了。碗豆凉粉，口感凉爽，不仅可以缓解孕吐， 还可以增加孕妈妈的食欲，可以尝试一下，因为属于凉性食物，少吃即可。
孕妇呕吐非常正常，这主要是因为怀孕后身体的荷尔蒙发生了变化，受荷尔蒙的影响身体无法立刻适应，会引发孕吐，怀孕后孕妇的身体免疫力下降，会发生孕吐，为了保护胎儿，吃的不会太多，活动的也较少，只是孕前的生活习惯与饮食习惯已经成形，突然这样改变会需要一个适应的过程，而这个时候孕吐就是最好的表现之一。以上就是关于吃什么可以减轻孕吐的方法推荐，针对不同的人可能效果也不一样，因人而异，只要孕吐表现不是过分激烈并不需要特殊的缓解方法，这个孕吐的过程也不是失段美好的回忆，而且不会延续太久，宝妈稍稍注意一点点就可以适应过来。
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