例假是每位女性朋友在每个月的时候都会来一次的，如果有一个月没有来的话是属于不正常的情况，大家也都会格外的紧张与担心，不过大部分女性朋友的例假出现了异常的情况，如在来例假的时候出现了肚子疼的现象，可以使用一些小妙招来缓解，那么例假肚子疼如何缓解呢?
例假肚子疼如何缓解
对于在来例假的时候，出现了肚子疼的情况在生活中并不少见，不过在平时也是有很多小方法来缓解这种不适症状的，如热敷，在来例假的时候女性朋友的身体温度都是会有所下降的，所以说就会比较怕冷，因此在这时做好保暖就是非常重要的了，当然肚子在疼的时候最好是多穿些衣服，之后在床上平躺好，使用暖宝宝或热水袋对于肚子部位进行敷贴，也就是盘骨充血的地方，这样对于肚子疼的情况有着很好的缓解作用，如果再喝杯温开水的话，缓解的效果会更好一些。
对于来例假时肚子疼的情况也是可以使用按摩的方法的，对于肚子疼有着很好的缓解作用，并且按摩的手法并不是很复杂，大家都是比较容易上手的，具体的来讲就是把两只手搓热，之后使用掌心从小腹的中间进行压紧之后，按照顺时针的方向做好慢慢的按摩，一直到肚子开始有点发热为好，这样有利于血液循环，从而达到了缓解肚子疼的情况。
例假肚子疼如何缓解呢?在我们的生活中相信大部分的女性朋友都经历过来例假的时候肚子疼的情况，可以使用热敷或者是按摩的方法来缓解这种不适的症状，当然还要注意做好保暖以及不吃冷的东西等，以上有介绍，希望可以帮助到大家。
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