副乳怎么减下去？
2018-08-24 16:23:3839健康网
副乳怎么减下去呢？很多女性都会有副乳出现，这个时候去了解副乳怎么减下去就非常有必要啦。今天就教大家一些方法来有效的消除副乳！
副乳怎么减下去？
第一招：揉。
用手掌来发力，以你的乳头为中心点，然后去带动整个胸部组织，整体向上方发力，缓慢的划圈按摩，做动作做到向上和向内的手势的时候，力道可以稍微的加大一点。通过这个按摩，还可以自测乳房内是否有肿块出现，按摩的过程中可以明显感觉到。
第二招：按。
这个方法需要用指尖来发力，从手指开始发力，触及到可以碰到的背部开始，然后去向乳房和胸口按压，力道可以稍微重点，感觉皮肤有微微的酸痛感是最合适的，然后按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位。
第三招：托。
将整个手掌并拢，手指也要收紧并拢，然后沿着乳房圆形的形状，从整个乳房的外围，外半圆和下半圆，从外向内抹，顺势把乳房托举起来，这里要注意力度要保持稳定，在手势结束的时候力道要缓缓的收回，感觉自己乳房的弹性，避免拉扯乳房。
第四招：举。
找一把椅子，然后坐上去，保持上半身是挺直的，然后找一个矿泉水瓶或者是哑铃，用左手去向上伸直举起，举起之后把手臂往后弯曲，这样子做可以带动腋下的肌肉收紧，对于收副乳的效果非常好。然后可以左右交替进行，每边各做15次。
第五招：推。
和上面那招取一样的动作，然后将双手都放在后脑勺上，用左手去扶住右手的手肘，并且尽力的向左边去推送，感觉到腋下的肌肉和手臂都有拉伸感。左右手交替进行，每边做15次。
第六招：伸。
坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。
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