排卵期什么时候
2018-08-20 17:55:2539健康网
1+1=3，这应该是一个家庭正确的打开方式了，为了提高受孕的几率，就要对排卵期做一个详细的了解，那么排卵期什么时候？排卵期如何提高受孕几率呢？
排卵期什么时候
一般情况下排卵期都是根据月经的周期来推算的，是从下次月经来时的第一天算，倒着数十四天或者减去十四天就是排卵的日子了，排卵日的前五天，排卵的时候，排卵的后四天，这三个阶段加起来就是整个排卵期了。
排卵期如何提高受孕
1.把握时机
排卵期一般就那么几天，要抓住那么几天的机会，进行行房，最好在当天或者前一天行房，几率会大大提高。
2.让精液在体内停留更长的时间
最好采用男上女下的位置，或者用枕头垫着女性腰部，等男性射精之后，让女性保持这个姿势一段时间，让精液更多的流进阴道内。
3.提高女性高潮
双方可以在行房前做一些前戏，提高情趣，性兴奋让子宫位置升起，精液会更接近子宫。
4.加强锻炼
夫妻双方都应该增加身体锻炼，减轻心理和精神的压力，保证身体的健康，保证睡眠，对于备孕有帮助。
5.改善饮食和生活习惯
备孕期间，男性最好戒烟戒酒，女性要吃一些叶酸，夫妻要保证饮食均衡，摄取足够的维生素B2，补充高蛋白食物。
女性备孕吃什么好
豆类
大豆种含有雌性激素，女性多吃可以补充雌性激素，促进卵泡的发育，增加受孕的机会。
谷物
谷物跟豆类一样，含有丰富的植物雌性激素，可以促排卵。
维生素C的食物
卵子的发育离不开维生素C，因此多补充此类食物可以保证排卵。
虾
虾含有丰富的蛋白质，脂肪，还有钙，铁，磷等，可帮助受孕。
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