补肾养血粥有哪些
2018-08-07 11:07:4339健康网
现在的人们对于养生越来越重视了，而饮食对于养生起到了非常重要的作用，不只是可以起到养生的作用，还可以使身体得到充足的营养成分的补充，因此大家可根据自身的需求来选择不同的粥来食用，那么补肾养血粥有哪些呢？
补肾养血粥有哪些
在生活中有很多的粥是可以起到补肾养血作用的，如桂圆归枣粥，主要是用到了当归、桂圆肉、糯米以及红枣与红糖，先把当归放到锅里面，煎煮成药汁，把渣子去掉后取药汁，再把药汁与桂圆肉、红枣以及糯米用旺火煮烂，再加入适量的红糖进行调味就可以了，可以起到养肾补虚以及补气补血的作用，对于身体瘦以及倦怠乏力等有着很好的改善。
当然胡桃枸杞粥也是一个不错的选择，主要是用到了枸杞子、胡桃肉、黄精、糯米以及姜和白糖，把黄精、姜切成丝状，与其他的材料一起放到锅里面煮沸，一直把米煮熟烂并进行调味就可以了，有着很好的润肺止咳、滋补肝肾以及补血活血的作用，对于肝肾阴亏而导致的腰膝酸软以及头晕目眩有着很好的治疗效果。
另外二黑核桃仁也很好，用到了黑米、黑豆、核桃、枸杞、莲子、黑芝麻以及花生，把食材清洗干净后放到锅里面，再加入适量的水煎煮熟烂，在早上与晚上的时候服用，有着很好的补肾养血以及调和脾胃的作用，也可以提高自身的免疫力。
补肾养血粥有哪些呢？在我们的生活中粥是大家非常熟的一种饮品，有各种各样的粥，均有着不同的作用与做法，如果想要达到补肾血作用的话，桂圆归枣粥、胡桃枸杞粥以及二黑核桃仁都是很好的，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。
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