中医上面把人体内缺乏元气的情况叫做气虚体虚，生活中体虚的女性不在少数，这时候女性会出现浑身没有力气、做一点事情就体力不足的现象，对正常的工作和生活造成了极大的影响，此时女性最关心的是女人体虚该怎么调理？跟着一起了解一下。
女性体虚的调理方法：
1、加强体育锻炼
气虚的女性经常容易生毛病，这都是自己的抵抗力太差惹的祸，外面的细菌就容易进入到人的身体里面诱发疾病，所以体虚的女性首先要做的就是加强体育锻炼，这样可以增强抵抗力，改善体质，这是解决体虚问题最为根本的办法。不过体虚的女性运动也得有一个度，控制好运动量，这样坚持下去体虚的情况会有所好转的。
2、注意饮食调理
气虚的女性还需要注意一下平常的饮食，多买一些补气的食物吃吃，比如小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉，这些食物吃了之后都是能够达到补气效果的，能够很好地改善女性气虚的问题，此外这些食物还能起到健脾的功效，对于身体健康好处也是非常多的。
3、适当吃保健药材调理
气虚的女性脸色看起来是非常差的，整天感觉浑身没有力气，除了上面的加强体育锻炼、多吃补气的食物以外还可以适当吃一些保健药材吃吃，最为常见的有补气作用的药材有人参、黄芪、党参、茯苓、山药等等它们都是一些具有补气作用的中成药。但需要注意的是，这些药物一定要在医生的指导下正确服用。
上面文章主要为大家解释了女性体虚的调理方法，希望已经发现自己体虚的女性能够按照上面的方法进行调理，只要大家坚持下去体虚的症状会得到很好的缓解。气虚这样的问题必须引起足够的重视，以免拖延下来威胁到身体健康，那就不好了。
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