女性冬季饮食养生有禁忌
2017-12-18 05:49:5539健康网
冬季进补要以滋补为主，女性更要利用这个时节好好的补补身体，但女性冬季饮食还是有禁忌的，这些要少吃！
一、少瓜类 多吃苹果
大部分的瓜类如：西瓜、黄瓜等都偏凉性，冬季吃瓜比较多容易出现腹泻、胃寒等症状，苹果是非常健康的水果，它属于平性的。
所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。冬天吃太多瓜类容易出现胃寒，尽量少吃瓜类，多吃些苹果。
二、少吃姜 多吃蜂蜜
蜂蜜含有大量的微量元素，每天睡前吃点蜂蜜有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。另外，蜂蜜还能缓解便秘，清扫宿便。
冬季姜则要少吃些，避免发汗伤害津液，保存体力。
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