乳腺增生吃什么食物调理好？
2017-11-14 00:45:0339健康网
女性乳腺增生吃什么食物调理好？乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，除了治疗和定期检查以外，良好的饮食习惯对调理乳腺增生也有很好的帮助，那么乳腺增生吃什么好呢？一起来看看吧！
女性乳腺增生吃什么食物调理好？
1.乳腺增生患者多吃新鲜蔬果
乳腺增生患者要多吃新鲜蔬菜和水果，蔬果不仅能令女性摄取多种人体所需的维生素，也能获得预防乳腺癌的营养物质，对乳房健康有显著的保护作用。
2.乳腺增生患者多吃大豆
大豆和豆制品中含有丰富的异黄酮，异黄酮有助调理女性体内的雌激素水平，对调理乳腺增生也有很好的帮助。
3.乳腺增生患者多吃坚果、种子类食物
花生、杏仁、核桃、芝麻等坚果、种子类的食物中含有丰富的抗氧化剂，抗氧化剂对预防癌症有很好的帮助，同时还有助保持乳房外形的美观与乳房弹性，爱美的女士们千万不可错过哦。
4.乳腺增生患者多吃菌类食物
乳腺增生可以多吃猴头菇、茯苓、银耳、黑木耳、香菇等菌类食物，这些食物是天然的调节剂，有助增强人体免疫能力，还有防癌抗癌的作用。
除此之外，乳腺增生患者日常也要多吃谷类、海带、鱼类、牛奶及乳制品，这些食物中含有丰富的钙质和优质蛋白质，对乳腺的保健也非常有帮助。
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