孕妇是否可以吃火锅需要注意些什么

2017-03-16 09:00:0039健康网

很多女性朋友都喜欢吃火锅，尤其是在寒冷的季节里，更喜欢吃火锅，不仅可以暖身体，还不需要做菜，所以，很多女性朋友都比较喜欢这种吃法。一些孕妇朋友在没有怀孕前也很喜欢吃火锅，但是怀孕后就不敢乱吃了。那么，孕妇是否可以吃火锅呢？需要注意些什么呢？

1、可以吃火锅

孕妇朋友是可以吃火锅的，而且吃火锅对孕妇也有一定好处。因为火锅的材料都是很丰富的，而且比较新鲜，能帮助孕妇补充更多的营养，但是，在火锅食材的选择上一定要健康，否则也会危害孕妇和胎儿的健康。

2、多选蔬菜

孕妇朋友在吃火锅时最好多吃一些新鲜的蔬菜，这些蔬菜中含有多种维生素、矿物质等营养元素，可以补充多种营养。不要吃太多的肉类，尤其是脂肪含量高的肉类，对孕妇和胎儿的健康无益。

3、锅底要清淡

孕妇的饮食要清淡，所以在吃火锅时，锅底要选择清淡的，不要吃辛辣刺激性以，重口味的火锅，否则，对健康有影响。

4、肉类要煮熟

孕妇朋友在吃火锅时一定要注意肉类是否已经煮熟，千万不要吃半生熟的肉类，因为这些肉类中可能含有细菌、病毒、寄生虫等，如果不煮熟就食用的话，会引起肠胃炎症，甚至感染某些传染病。

5、注意卫生

吃火锅一定要注意卫生，尤其是筷子，千万不要共用，要单独使用一双筷子来夹生菜生肉，不然的话，这些生菜生肉中的细菌、病毒之类的会不小心进入口中而引起感染。

孕妇是否可以吃火锅呢？孕妇是可以吃火锅的，但是，孕妇在吃火锅的过程中需要注意上面介绍的这些事项，比如食材要多选蔬菜、锅底要清淡、肉类要煮熟、注意卫生等。此外，建议孕妇朋友在自己家中吃火锅，这样的话，食材比较安全，卫生也能得到保障。

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