喝什么茶补气血不足 常喝四款茶还你好气色
2017-03-15 09:00:0039健康网
气血不足的人精气神差，容易疲劳，而且面色也不好看。对于气血不足的朋友来说，不妨喝一些能补气血的茶，可以起到较好的补气血效果。关于补气血的茶是比较多的，建议大家喝一些补气血效果较好的茶，这样才能有效改善气血不足症状。那么，喝什么茶补气血不足呢？
喝什么茶补气血不足
1、生姜红枣茶
主要材料为生姜、红枣、黄芪、红糖。制作方法如下：第一步，先将生姜洗干净，然后切成片。第二步，将生姜片、红枣、黄芪全部放入锅中，并加入适量的开水，大火煮开后，转文火继续煮十分钟左右，然后再加入适量的红糖调味即可。
2、参枣茶
主要材料为西洋参和红枣。制作方法如下：第一步，将红枣清洗干净，放入锅中，倒入适量的开水后，用小火煮三分钟左右。第二步，将红枣水倒入装有西洋参片的茶杯中，再盖上杯盖闷几分钟就可以饮用了。
3、红枣枸杞茶
主要材料为红枣、枸杞、冰糖。制作方法如下，第一步，将红枣洗净、去核；枸杞洗净备用。第二步，将红枣入锅，并注入适量的清水，大火煮开后，转中小火继续煮半个小时。第三步，倒入适量的枸杞和冰糖，继续煮十分钟左右即可。
4、桂圆红枣茶
主要材料为桂圆、红枣、冰糖。制作方法如下：第一步，将桂圆去壳，取出桂圆肉。第二步，将红枣和桂圆肉清洗干净，然后放入锅中，并倒入冷水，先用武火煮开，然后转文火煮半个小时。第三步，出锅前，加入适量的冰糖，等到冰糖溶化后即可出锅。
喝什么茶补气血不足呢？其实，很多茶都具有补气血的作用，上面为大家介绍了四款常见的补气血的茶，分别是生姜红枣茶、参枣茶、红枣枸杞茶和桂圆红枣茶，这三款茶都具有很好的补气血功效，所以，想要补气血的朋友，不妨经常喝上面介绍的这四款茶，能有效改善气血不足症状。
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