柚子对皮肤好吗吃哪些水果对皮肤好

2017-03-07 09:01:0239健康网

很多女性朋友都想要让自己的皮肤变得更好，这样才能大大的提升自己的颜值。对于这类女性朋友来说，了解相关的对皮肤好的方法是很有必要的。一般来说，经常吃一些对皮肤好的水果就可以起到较好的美肤效果了。那么，柚子对皮肤好吗？吃哪些水果对皮肤好呢？

1、柚子

经常吃柚子对皮肤是比较好的，首先，柚子含有较多的维生素C，能起到很好的美白效果。其次，吃柚子还可以抗菌消炎，从而有效预防皮肤炎症。最后，柚子中还含有维生素P，这种维生素可以修复皮肤细胞、缩小毛孔，从而有效改善毛孔粗大是情况。

2、柠檬

柠檬的美白效果是非常明显的，因为柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，这两种物质可以淡化黑色素，从而起到较好的美白效果。虽然柠檬的味道非常酸，不过可以和冰糖、蜂蜜或者其它的果汁一起搭配食用，味道都是挺不错的。

3、葡萄

葡萄是一种食疗价值很高的水果，尤其是葡萄籽和葡萄皮，含有抗衰老的成分花青素，能延缓肌肤衰老，从而起到淡化皱纹和提高皮肤弹性的作用。另外，葡萄中的维生素C含量也不低，所以吃葡萄还可以美白。

4、樱桃

樱桃含有丰富的维生素，其中维生素C的护理较高，可以起到美白祛斑的作用。另外，樱桃中还很有较多的维生素E，这种维生素可以延缓皮肤衰老，从而让皮肤变得更光滑、更紧致。还有就是樱桃中有较多的铁质，能补铁，从而让皮肤变得红润有光泽。

柚子对皮肤好吗？对于这个问题，很多女性朋友都是比较关注的。其实，柚子是一种食疗价值很高的水果，常吃柚子对皮肤好，不过，柚子性寒，脾胃虚寒者不宜多吃。此外，还为大家介绍了其它对皮肤好的食物，比如柠檬、葡萄、樱桃，经常食用有益皮肤健康。

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