孕妇要多吃什么水果好
2017-02-24 08:59:4139健康网
孕妇的身体状况非常特殊，孕妇吃进去的东西不仅仅需要满足自身的需要，还需要满足自己腹中宝宝的需要，所以孕妇吃东西一定要特别当心，不可以吃那些对宝宝不利的东西，很多人都知道孕妇可以多吃一些水果，其实有一些水果特别适合孕妇吃，下面就说一下孕妇要多吃什么水果好。
苹果
苹果中含有大量的维生素和矿物质，并且含有大量的鞣酸和细纤维，孕妇多吃一些苹果可以防止过度的肥胖，同时孕妇吃苹果还可以起到防止便秘和拉肚子的作用，孕妇食欲不好也可以吃一些苹果进行调节，苹果还有一个功能是缓解孕吐，孕早期如果孕吐比较严重的话可以多吃一些苹果进行调节。
樱桃
樱桃中含有丰富的铁质，含铁量是苹果、橘子的二十倍，并且还含有大量的胡萝卜素，维生素b1、维生素b2、维生素c、柠檬酸和钙、磷等成分，多吃一些可以起到非常好的补血和调理肠胃功能的作用，孕妇如果食欲不好的话可以多吃一些樱桃啊，同时多吃一些樱桃对胎儿的皮肤具有非常好的作用，生下来的宝宝会拥有红润、细腻的脸蛋。
草莓
草莓中含有大量的维生素c，可以起到预防感冒的作用，并且含有大量的果胶和有机酸，能分解脂肪、促进肠胃蠕动，增加食欲，草莓还可以去除身体内的重金属，所以特别适合孕妇食用。
葡萄
葡萄中含有丰富的营养物质和矿物质，孕妇如果气血不足、手脚冰冷可以多吃一些葡萄，另外葡萄还可以促进胎儿发育，具有非常不错的安胎效果。
孕妇要多吃什么水果好？上面介绍了孕妇可以多多摄入的几种水果，不仅仅美味，而且营养丰富，关键是对孕妇和孕妇腹中的胎儿有很多好处哦。
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