女性孕妇吃什么水果好呢
2016-12-14 09:00:0039健康网
水果营养丰富，味道鲜美，女孩子特别爱吃。很多孕妇不敢吃水果，因为怕水果生冷，影响身体？其实，孕妇适当补充水果，可以加强营养，补充维生素，有些水果还具有医疗效果，有助于孕妇健康。那孕妇吃什么水果好呢？孕妇可以多吃以下几种水果。
孕妇吃什么水果
秋梨可以清热降压，多汁清甜。秋梨具有清热利尿、清心润肺和止渴生津等功效，可缓解妊娠水肿和妊娠高血压等症状，还可以镇静安神、养心保肝、消炎镇痛，功效良多。孕妇们可以把生梨去核，塞点冰糖和贝母，小火炖熟后喝汤吃梨，可以预防风寒咳嗽。
苹果富含矿物质和苹果酸，孕期女性多吃苹果可以避免身材过度发胖，又不影响胎儿的发育。而且，苹果还有美容功效，可以改善贫血，缓解孕吐。孕妇吃什么水果好呢？樱桃的尤为丰富，孕妇食欲不佳时多吃樱桃，可以调理肠胃。而且，孕期多吃樱桃，可以帮助宝宝拥有红润白皙的肌肤。
草莓富含维生素C，可以预防孕期感冒。草莓内的果胶及有机酸可以分解食物脂肪、增强食欲，改善肠胃蠕动。孕妇吃什么水果好呢？气血不足、血压低及手脚冰冷的孕妇可以多吃葡萄。葡萄富含铁钙、有机酸及卵磷脂，还有维生素B1、C。孕妇下身出血时，吃葡萄还可以安胎。
孕妇吃什么水果好？柑橘营养丰富，富含柠檬酸、氨基酸及碳水化合物等营养物质。每500克橘子就含了二百五十克维生素，多吃柑橘可以避免坏血病和夜盲症。不过，柑橘性温，过量使用容易燥热上火，出现口腔炎、牙周炎等。而且，一次吃太多柑橘，体内胡萝卜素增加，发生沉积，肌肤会变黄，同时还会恶心呕吐。所以，水果虽好，但孕妇也要注意适量进食，否则反而不利身体健康。
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