女性在月经期吃什么食物好
2016-12-12 18:00:0039健康网
女性在月经期要多吃补血、补矿物质和蛋白质的食物，而且食物要清淡易消化，营养丰富，可以促进行经的蔬果。当然还要重视荤素搭配，可以帮助女性轻松渡过经期。女性在月经期吃什么食物好？一起来看看答案吧。
月经期吃什么食物
女性月经期适合吃的食物其实有比较多的。比如鸡肉，鸡肉可以温中益气、补虚填精，还可以活血脉、强筋骨。可以治疗月经不调、贫血、水肿等。女性在月经期吃什么食物好？乌鸡肉可以补虚劳赢弱，是经期补养身体的最佳食物。对月经不调、白带异常等都有一定疗效。
羊肉的食用功效非常多，比如补肾壮阳和暖中驱寒，还有温补气血及开胃健脾，适合女性月经期吃。腹部经常会冷痛以及气血两亏等女性患者适当食用羊肉都有一定的治疗及补益功效。而且，羊肉还常常用于治疗女性经血不调及产后血淤等病症。
为了轻松渡过生理期，女性在月经期吃什么食物好呢？莲藕富含维生素K，可以收缩血管、止血，缓解淤血和出血。体质虚弱的女性食用莲藕具有补益功效，可以调理月经不调、经期提前等。荠菜具有消肿凉血、降压功效，目赤肿痛、经血过多，经常吐便血，甚至血崩等女性患者多吃荠菜，有助于病情恢复。
女性月经期可以吃些银耳，可以滋阴润肺、补肾强精、止血活血，更可以润肠通便。适合月经不调、神经衰落等患者。女性经期还可以吃哪些食物？墨鱼富含蛋白质、维生素A等，可以滋养肝肾、补阴血、调经止带。茄子可以清热活血、通络散淤、消肿止痛。女性经期食用还可以调理痛经。女性在月经期吃什么食物好？女性经期调养身体，并不是一定要用昂贵食物，很多日常普通食物都具有许多益处，都值得一试。
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