月经来了吃什么水果好
2016-12-07 09:00:0039健康网
月经是女性朋友成熟的标志，它也是一种正常的生理现象，在日常生活中，月经被女性朋友们称之为“大姨妈”，当“大姨妈”来临时，有很多女性朋友会出现各种不适，因此，在此期间做好护理是至关重要的，尤其是在饮食方面要做好忌口，有不人们以为来月经的时候不可以吃水果，当然了，这种观点是错误的，下面我们一起来了解一下月经来了吃什么水果好。
月经来了吃什么水果好?
一、女性朋友在月期可以适当的吃一些温性的水果，比如荔枝。月经来了吃什么水果好?荔枝果肉晶莹，口感酸甜，深受很多女性朋友的青睐，据研究表明，荔枝果肉里面富含维生素C和蛋白质，而且还可以补充能量，从而让人体的免疫功能得以增强，在日常生活中，它被人们视为珍贵的补品。除了荔枝以外，温性的水果还有很多，比如金橘、石榴、龙眼、菠萝、葡萄、桃子、樱桃、橙子、李子、木瓜等都是不错的性温的水果，女性朋友在来月经的时候可以适量食用。
二、月经来了吃什么水果好?女性朋友在月期可以适当的吃一些平性的水果，比如苹果。据研究表明，苹果性平味酸，苹果里面富含鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，而且还有丰富的纤维素、矿物质、脂肪、胡萝卜素、锌、钾等大量对人体健康有益的营养物质，适量的食用苹果可以止泻通便，对于经期出现便秘的女性朋友来说，苹果是不错的选择，当然，在日常生活中，属于性平的水果还有很多，比如柠檬、桂圆、葡萄、大枣、酸梅、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
月经来了吃什么水果好?通过以上的介绍有所了解了吧，这里要提醒女性朋友的的是，在月经期间最好不要吃寒性水果，最典型的就是西瓜，因为寒性的水果会引起月经失调，不利于女性朋友身体健康，因此，女性朋友们一定要引起重视，管好自己的嘴是很重要的。
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