女人月经过后要吃什么补气血
2016-12-05 18:00:0039健康网
现在的人们越来越重养生了，从这个观点上来讲的话，女性朋友在月经过后，也要适当的吃一些补血气的食物，因为在经期的时候经血的流出，很容易引起女性朋友出现贫血的症状，因此，在经后可以适当的补一补，那么，女人月经过后要吃什么补气血呢?
女人月经过后要吃什么补气血
红枣：从中医的观点来讲，只要是红必补血，并且红枣是补血的最佳食物选择，红枣里面富含了氨基酸以及铁元素，起到了很好的美容养血以及安神的作用。
阿胶：阿胶可以说是女性补血的第一品，阿胶起到了补血养颜以及美容的作用，对于贫血的患者，可以多吃一些阿胶，但是也要适量，要切记，阿胶并不是适合所有人的，对于身体湿气过重的女性来讲，阿胶就是禁忌食物了。
枸杞子：枸杞起到了滋阴补血以及养肝明目的作用，现在人们都养成了经常熬夜的坏习惯，对于熬夜的人来讲，可以多喝一些枸杞子泡水或者是用枸杞子泡汤喝都是很好的。
益母草：益母草对于产后的女性非常适合，益母草起到了活血化淤的作用，尤其是有贫血的患者，在来月经之前，适当的食用益母草的话，可以起到了月经经血的顺畅流出的作用。
黑色的食物：黑色的食物具有补元气的功效，如果女性在经后多吃这类食物的话，可以起到补血的作用，如黑豆、黑米等起到了滋阴补血的作用。
女人月经过后要吃什么补气血?在以上的内容中已经做了详细的介绍，希望可以帮助到大家，在饮食方面一定要合理健康的食用，可以帮助辅助治疗疾病，使身体早日康复，另外，对于健康的人来讲可以起到预防疾病发生的作用。
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