月经吃红枣有用吗
2016-11-23 09:00:0039健康网
月经是每位女性每月都会有的，而在来月经的时候，饮食与平时是有很大区别的，有经期如果不合理的饮食，引起的疾病不但会让患者感觉到更难受，治疗也会比较难，病程时间也会长，因此，一定要合理健康的食用，那么，月经吃红枣有用吗?
月经吃红枣有用吗
来月经时首先要合理营养的食用食品，可以补充维生素E类的食品，所谓的合理营养，就要在饮食方面有蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水以及纤维素和糖类等七大营养素，而维生素E起到了维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，所以可以多吃一些谷胚、蛋黄、叶菜、硬果、花生油等含有维生素E含量高的食物。
另外，要根据不同的病症表现而进行选择，分别给予温通、顺气、化淤以及补虚的食品，对于寒凝气滞、形寒怕冷的患者，吃温经散寒的食品，如狗肉、羊肉等，气滞血淤的患者，吃活血通气的食物，如芹菜、菠菜等，而对于身体虚弱、气血不足的患者，吃实气实血以及补肾的食品，如猪肝、鸡血等。
月经时还可以食用黑木耳红枣饮，需要准备黑木耳和红枣，首先要把黑木耳和红枣洗干净，以及红枣的核要去掉，把这两种料里面加入适量的水进行熬煮，之后去渣后服用即可，不只是做起到非常简单，味道很好，并且还会起到补中益气，养血止血，美肤益颜等功效，对于月经过多，贫血以及身体虚弱的患者非常适合。
月经吃红枣有用吗?月经时期的饮食调养是一定的原则的，饮食可以帮助自己缓解病情，也可以帮助自己治疗和预防疾病，但是，前提是需要进行合理健康的饮食，而在月经期间的饮食在以上的内容中已经做了详细的介绍，希望可以帮助到大家。
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