什么粥可以调理内分泌失调 三款粥汤助你调理
2016-11-24 09:00:0039健康网
我们不得不承认，现在高压的生活以及各种不良的生活习惯很容易造成内分泌失调的情况，而内分泌失调之后身体则会出现很多不适的症状，想要改善内分泌失调的情况除了注意日常的生活习惯之外还应该在饮食上下功夫，而对于调节内分泌来说养生粥是最合适不过的了，那么什么粥可以调理内分泌失调?
1、薏仁粥
需要准备的材料就是薏仁、枸杞、桃仁、甜杏仁、绿豆还有粳米，我们需要先把桃仁还有杏仁用纱布包起来，放在锅里煎水取汁，然后把其他的材料全都放进去煮成粥就可以了。这款粥可以帮助我们降压降脂，还可以调节身体机能，改善内分泌失调的状况。
2、菠菜粥
准备粳米、菠菜以及各种调料，把菠菜给清洗干净，然后放在沸水当中焯一下，然后把粳米倒进锅里，加上适量的水开始煮，等到粳米煮的差不多的时候就把菠菜放进去，然后把粥煮熟了，加上各种调料就可以了。
3、桃花猪蹄粥
首先准备适量的桃花干品，还由猪蹄、粳米、细盐、酱油、生姜末等，我们首先要把桃花烘焙干，然后将其研成细末使用，接着把粳米淘洗干净备用。把猪蹄洗干净之后放进锅里煮烂，把骨头挑出来，然后把粳米和桃花末都放进去用文火煮，最后加上调味料就行了。
什么粥可以调理内分泌失调?我们在上文为大家详细介绍了一下可以调理内分泌的几款粥汤，大家可以简单的看一看。内分泌失调对于身体的危害是很大的，必须要及时的调理才行，所以大家平时的时候可以根据自己的口味来选择这些粥来喝。
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