首页 > 女性 > 女性资讯

皮肤保养食物

2016-05-30 10:43:4139健康网

  

   对于女人而言,拥有健康美丽的皮肤就会拥有更多的自信,给自己打分。女性一般都很注重自己皮肤的保养,不过一般对皮肤的外部保养比较多,很少从身体内部对皮肤进行保养。其实,内调比外养更重要,可以通过饮食调节来达到皮肤保养的作用。

   外养只能改变皮肤的状态,而从饮食调节上保养皮肤则能改变皮肤的性质,使皮肤更加健康红润。那么哪些食物可以有助于保养皮肤呢?下面列举了几种皮肤保养食物,我们一起来了解一下吧。

   西红柿

   西红柿又叫番茄,富含胡萝卜素和维生素C,维生素C能够降低皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素的形成,降低黑斑的可能性,使皮肤白嫩。西红柿是养颜佳品

   菠菜

   菠菜富含蛋白质,各种维生素,以及铁元素。菠菜可以保障肠胃排泄顺畅,避免便秘,具有排毒作用。经常吃菠菜的人皮肤白里透红,柔嫩细腻。/p>

   红薯

   红薯富含淀粉,维生素等人体必须的营养成分以及钙,磷等矿物元素,具有很好的保健作用,能够治疗便秘,美容减肥,延迟衰老等,是皮肤保养食物之优选。

   芝麻

   芝麻含有大量的蛋白质,维生素E,膳食纤维,钙,磷等营养成分,具有预防脂质对皮肤的危害,调节胆固醇和抗衰老的功效,使皮肤变得细腻光滑,红润有光泽。

   胡萝卜

   胡萝卜富含胡萝卜素,维生素和矿物质,胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

   海带

   海带含有大量的碘元素,能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,降低胆固醇和油脂的沉积。

   香菇

   香菇含有大量的蛋白质,维生素,植物纤维素和人体不可缺少的但又不能自身合成的八种氨基酸,具有治疗便秘,降低血液中的胆固醇的含量和促进人体细胞新陈代谢的作用。

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航