来月经不能吃什么 注意饮食忌口
2016-02-20 23:15:1339健康网
来月经不能吃什么?注意饮食忌口!来月经的时候女性身体会比较虚弱，并且还会有免疫力下降的情况，所以一定要注意饮食健康，如果月经开始出现不正常的情况，需要及时到医院就诊，调理好身体!
来月经不能吃什么
来月经不能吃油腻过大的食物：女性生理期应该补充丰富的营养，但是不宜吃过于油腻的食物，例如肥肉或者油炸类的食物，否则就会引发患者出现消化不良等情况，可以吃点清淡的水果蔬菜。
来月经不能吃寒凉食物：来月经期间不能吃生冷的食物，例如冰棍、冰激凌、刨冰或者是冰冻过的饮品，建议此时可以多喝点热水，如果患者痛经严重的话，可以喝点红糖水，有助于活血化瘀和暖宫。
来月经不能吃含有刺激性食物：女性生理期应该注意避免饮茶和喝咖啡，并且尽量不要喝碳酸饮料，否则会导致腹部胀气，其中浓茶还有可能会增加女性经期贫血的发生。
来月经不能吃什么?注意饮食忌口!上述忌口事项您了解了吗，建议大家经期可以多吃点补血的食物，注意预防贫血，还要注意补充丰富的营养物质，在生理期内大家还要注意尽量卧床休息，避免过度疲劳!
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
