最强寒流来袭 女性保暖两策略
2016-01-23 01:44:5739健康网
近日最强寒流来袭，国内多地都将受寒流影响大幅度降温降雪，一些女性却依然“美丽冻人”地穿着单薄的服装在寒风中行走，冬季女性最怕冷的人群莫过于女性朋友们，若不及时保暖容易影响女性生殖健康。
最强寒流来袭 女性保暖两策略
女性保暖策略一：添衣
冬季许多女性朋友，常常会出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况，所以冬季保暖工作更加重要，保暖一下关键部位，在这个寒冬做个“暖美人”。
1、头部：头部是一身的主宰，一旦受寒会引发感冒、鼻炎、头痛等症状，经研究发现，人在静止状态下，环境气温为15摄氏度时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温为4摄氏度时，散失热量占60%。因此，头部的保暖尤为重要，爱美的女性不妨在冬季挑选一定漂亮的帽子，保暖的同时又能美美哒！
2、腹部：经血从子宫中来，腹部保暖不做好，极易导致“宫寒”，出现月经推迟、痛经等症状。冬季应尽量避免经常穿低腰裤，穿衣时多加件小背心，以保证腰腹部的保暖。
3、脚部：俗话说“寒从脚起”，冬季女性的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位，应加双厚袜子，穿上棉鞋，晚上多泡脚才能抵挡严寒。
女性保暖策略二：暖汤
外面寒风咧咧，回到家喝一碗热汤便会温暖许多，另外，寒冷的冬天喝汤也有温补的作用。
1、大枣枸杞羊肉汤：锅内加水放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。羊肉温补，大枣和枸杞可以补气血，能够加快血液循环，让人变得没那么怕冷。
1、红糖生姜汤：将带皮生姜3-5片、红糖加适量水，炖10-20分钟即成。姜具有暖胃疏通经脉的效果，而且红糖非常的补血，二者相加是很完美的组合。
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