Blake Lively（布莱克·莱弗利）
Blake Lively留给众人的印象是她讨厌去健身房并热衷于甜食，但为什么她依旧拥有如此傲人的身材？答案是Blake会用跳舞、骑行和远足等更接触自然的锻炼方式来燃烧脂肪，这样既可以享受美景又能保持身材。
Maria Menounos（玛丽娅·曼努诺斯）
Maria Menounous通过喝水的方法来控制食量和减轻体重。她认为经常饮用热水可以帮身体排毒、缓解压力并加速消化食物。当然茶和柠檬水有更丰富的口感，但是如果你在办公室的话，一杯热水是最容易得到的。
Malin Akerman（玛琳·阿克曼）
保持完美的身型是非常重要的，但同时作为演员和母亲的Malin Akerman却不认为过分的节食和采用药物是健康的行为，因为这样会让你的身体系统混乱。她认为在泳装季来临之前临时抱佛脚的行为，不如在平时就养成健康和营养的饮食习惯。
Erin Heatherton（艾琳·希瑟顿）
维多利亚秘密的模特Erin heatherton通过每天一小时跑步和瑜伽来保持身材，她认为这两种运动的组合是最有效的，因为跑步可以燃烧热量而瑜伽则对身心健康大有帮助。Erin会放空思想并尽量卸下紧张的情绪，专注的投入到跑步和瑜伽的运动当中，这样带来的效果是事半功倍的。
Doutzen Kroes（杜晨·科洛斯）
对于维多利亚秘密的模特Doutzen来说，保持身材并不仅仅是夏天的任务，而是每天的工作内容。虽然她将要成为第二个孩子的母亲，但依然会坚持保持身材。Doutzen一般只是注意饮食上的平衡，她不会刻意不吃甜食或者油炸类食物，适量即可。
Kate Upton（凯特·阿普顿）
Kate Upton会为了能穿比基尼的完美身材加足马力开展训练。她会在运动场上做冲刺呼吸训练，待太阳下山之后选择露天看台的上下阶梯训练。如果在海边或者有健身器械的操场的话，Kate的健身教练会让她做垂悬屈膝举腿和攀爬架训练。
Candice Swanepoel（坎蒂丝·斯瓦内普尔）
维多利亚秘密的模特Candice Swanepoel是瑜伽和自由搏击操的拥趸者，而为了在穿比基尼时看起来完美无缺，绝对不会喝一丁点儿碳酸饮料。
Lily Aldridge（莉莉·奥尔德里奇）
模特Lily Aldridge为了不在夏季来临时给自己太大压力，所以选择常年的锻炼以保持好身材。Lily认为好身材和健康的体质是保持心态轻松的主要原因，她会选择利用芭蕾舞训练维持体型。
Bar Refaeli（芭儿·莱法利）
模特Bar Refaeli的训练方式是采取每天的有氧慢跑，注意好饮食，但从来不会饿着自己。
Rosario Dawson（罗莎里奥·道森）
Rosario Dawson偏爱普拉提，但是当她不得不为了扮演一个角色而瘦身的时候，Rosario则会选择她不太喜爱的跑步运动，但是这却非常有效。
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