寒冷冬季，选一款舒适、缓和、耐用的被子将为难熬的冬天增加沁人的温暖，一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。舒适的被子是优质睡眠的保证，能否迅速入睡与被窝温度有非常密切的关系，只有选择了适合自己的被子，才能白天神采奕奕，夜晚安然入睡。
据研究，被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。因此选对被子对睡眠至关重要。
看材质选被子
据介绍，目前市场上被子的主要原材料大致可分为六种：羊绒被、蚕丝被、羽绒被、中空棉被、纯棉被、理疗被。每种材料的被子在保暖、舒适感等方面各有长短，市民在选购冬被时，一定不要被花哨的品名和概念迷惑，直接看被子的成分表是最佳选择。
蚕丝被——最绿色
蚕丝被也是很轻盈的床品，其中最好的蚕丝被应该是用100%的桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品，因此蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。
优点：蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维，含十几种氨基酸，对人体有益。因此如果是女性的话，最好选择一个蚕丝的被子，对皮肤水分的保持很有效果，有一定的美肤效果。
适应人群：大众。
选购指南：有些蚕丝被是用类似棉花的短纤维填充的，只在其表面用薄薄的一层蚕丝来伪装，所以在买蚕丝被的时候首先要选择品牌，然后一定要打开被套拉链仔细检查。好的蚕丝纤维比较长，外观呈现白色的光亮，丝质不浑浊，手感柔软，光滑平顺。
纤维被——最便宜
纤维被算是所以被子中最便宜的了，它的纤维被可分四孔、七孔、九孔被子等，纤维孔数越多其保暖性、弹性、透气性也就越好。所以要尽量选择纤维孔比较多的被子。
优点：价格便宜。
适应人群：年轻人。
选购指南：在纤维孔数的选择上是有讲究的。从理论上来讲，孔数越多透气保暖效果越好，价格也越高；但是孔数越高，也代表纤维细密，其保暖效果反而会受影响，所以七孔被是性价比不错的选择。
羽绒被——最轻盈
羽绒被的填充物为鹅绒或鸭绒，因此它是最轻盈的被子，并且干爽，吸湿，透汗，最适宜老人、孕妇；老年人和孕妇更需要温暖和舒适的感觉，并且被子的重量不能太大，否则会影响呼吸。鹅绒或鸭绒的被子是最能够保温并且是最轻盈的。
优点：保暖性好，并具有良好的吸湿性、透汗性，比较干爽。
适应人群：患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。但哮喘患者忌用。
选购指南：将要买的羽绒被摊开，用手摸，感觉羽梗小，拍打之后复原迅速的被子才好。好的羽绒被手感松软，回弹力好，被子面料细密，绗缝精致，不会出现跑毛。
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