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女性秋季喝豆浆滋阴又去燥

2012-09-13 06:52:23爱美网

  二、莲子红枣豆浆

  原料:红枣(去核)15克,莲子15克,黄豆50克,白糖50克,糖适量

  做法:

  1、首先,将黄豆浸泡6-16小时,备用。

  2、将莲子泡至发软,备用。

  3、隔天,将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中,加入适量的水,打碎煮熟。

  4、再用豆浆滤网过滤,倒入杯中,趁热加入适量的糖,搅匀即成。

  这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

  三、蜂蜜豆浆

  原料:绿豆35克,黄豆40克,蜂蜜适量

  做法:

  1、首先,将黄豆浸泡6-16小时,备用。同时绿豆也要稍微浸泡发软。

  2、将以上的材料放入豆浆机中,加入适量的清水,打碎煮熟。

  3、放凉之后,加入适量的蜂蜜调匀,即可饮用。

  这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效,女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦!

  四、黑芝麻豆浆

  原料:黑芝麻10克,花生10克,黑豆80克,水1.3升,糖适量

  做法:

  1、将花生与黑豆浸泡6-16小时,备用。

  2、再将黑芝麻与泡软了的花生和黑豆一同放入豆浆机中,加入适量的水,打碎煮熟。

  3、最后,用豆浆滤网过滤后,倒入杯中即可饮用。

  这款豆浆有乌发养发、润肤美颜、补肺盒气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳的功效。

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