首页 > 女性 > 职业病

假前综合征成为上班族的“杀手”

2011-06-14 00:00:00医网

  假前综合征的实质主要是一种适应不良现象,主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。“马上就放假了……”近日来,很多上班族都在数着日子盼望假期,从而无心恋战、归心似箭,纷纷患上“假前综合征”。

  南昌某广告公司一位客户经理向记者诉说:“假期在即,我就已经开始莫名焦躁,这几天什么都不想干,明明有好多文案等着我去做,可是就是空虚地等着放假……什么都不想做,一门心思想着回家。”

  和上班族一样,很多大学生也表示,因为想回家过年,根本没心思准备期末考试。南昌大学的学生小黄更是向记者诉苦说:“甚至考试的时候,我满脑子想的都是怎么安排,盘算着跟以前的同学该怎么好好狂欢一下。”

  南昌大学心理健康教育中心高美才教授告诉记者,“假前综合征”只是假期综合征的一部分,假期综合征还包括假中和假后两个不同阶段。他还提醒,假期综合征的重点在于假后。

  这是因为除了环境变换与任务更替外,还在于人们通常在假前把任务推到假后完成,这样一来,就等于进入一个恶性循环过程:假前推卸压力,假中回避压力,假后必然面对更大的压力。因此上班族和学生们假后要尽量做到起居有序,营养均衡,适时地转换好“角色”,调整好心态。

  假前综合征的实质主要是一种适应不良现象,主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。一般来说,假前,人们大多处于工作和学习环境,节奏紧张,任务繁多,心理渴望休息与放松。

  假中,人们多处于家庭等休闲环境,节奏随意,暂时回避之前的工作与学习任务,心理处于高度放松状态。这样,人们在短时间内,其身心经历着“紧张——放松”的适应过程,过渡时也就必然会出现一系列暂时性的身心不适现象,其最大的症状表现就是焦虑,包括注意力不集中,情绪波动起伏较大,易怒,嗜睡等。

  

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航