对于更年期的女性无论从生理或者心理都有一个很大的改变，女性们在这个年龄要适应许多改变对于身体和内心都是一个很大的斗争，在这时候更年期的女性更应该懂得学会保健改变生活，让身心顺利过度更年期。
小事糊涂法
“退后一步天地宽”。不要事事过于认真，对非原则性的小事不要过分坚持。这样不但少惹是非，也能减少自己的烦恼。
永不满足法
对于知识的获取永不满足，要从各个方面学习新的知识，获取新的信息，以充实自己的生活。
扩大交际法
要走出家门，广交朋友，并力所能及地多为他人办好事，不要总把自己关在家里。
巧思创新法
不要因循守旧。比如自己搞编织，或自己下厨做饭，可多想点新的花样，以丰富自己的生活。
平心静气法
要学会“制怒”，遇到不愉快、生气的事，不要发脾气或盲目行事，应静下心来三思而后行。
积极实践法
要努力把自己变成实践者，不要只说空话做旁观者。要做主人，莫做客人。
众采博集法
保持广泛的兴趣，不要闲着，常动手动脑。
返老还童法
保持童心，交童年友，看儿童节目，看童话书，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。
精神胜利法
始终保持旺盛的精力，满怀信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失败，就当是交了点学费，不要服输。
追踪想像法
读书，看电影、电视，或听人讲话，要专心致志，并随之古今中外、海阔天空、浮想联翩地追踪想像。
（实习编辑：邝艳鸣）
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