夫妻生活与女性健康的关系被发现！适度同房，女人的好处有多少
“结婚5年了，我和丈夫从未同房。”医生的诊室里，来了一位特殊的女患者。
2017年，26岁的张女士和丈夫认识后不久就闪婚了，家里人一直盼望着他们要个孩子。可是5年来，夫妻两人之间最亲密的举动却只有牵手和拥抱。每次同房，张女士内心都无比恐惧，夹紧双腿，浑身发冷汗，甚至干呕，然后拼命推开丈夫。
“我也不是只针对我的丈夫，只是感觉所有的男性都很猥琐，所以很抗拒。”张女士苦恼地对医生说，“当然了，我觉得自己的性取向是没问题的，也不知道为什么会这样？”
“其实这是典型的性交恐惧症，属于女性性功能障碍的一种。”医生分析道。
“女性也会性功能障碍吗？不是男性才会得这种病吗？”张女士挠了挠头，觉得有些离谱。
“女性性功能障碍，并不少见，在国外甚至有专门的性治疗师，咱们国内的人思想都比较保守，不进行及时的干预，只会让患者自己越来越压抑。”
提起夫妻生活，很多人都羞于讲述，有时候碰到困难，也总是憋在心里，在女性的身上，这个现象总是被忽视。
一、女性也会不行？性功能障碍并非男性专属
性交恐惧症，其本质上是一种性心理障碍，属于特定性的恐惧症，与恐高、怕血等类似。性交恐惧在医学上被称为阴道痉挛，在同房过程中会不自觉收缩阴道、盆底肌肌肉，继而产生疼痛等不适感。部分女性还会有心慌、心悸、恶心以及全身出冷汗等生理反应，继而对同房产生较为强烈的恐惧感，因性交恐惧而就诊的女性性功能障碍占比约12~14%。
那么，女性为什么会出现性交恐惧呢？
1、精神压力大
一些女性对于性生活缺乏正确认知，在同房时过度紧张、怕性交、怕怀孕等，导致精神压力巨大，继而对其产生恐惧心理。
2、本身患有疾病
女性罹患宫颈炎、阴道炎、阴道局部畸形以及炎症等，可能会诱发阴道痉挛。
3、夫妻生活不当
在同房时，缺乏准备工作导致女性阴道口干涩、男性动作过于粗暴或是违背女性意愿同房，容易导致女性产生疼痛感，甚至是对性生活厌恶、恐惧，最终引起阴道痉挛发生。
对于女性来说，发现自己对性生活有强烈的抗拒感时，一定要及时就医查明诱因，并进行针对性的治疗干预。
二、女性适度进行夫妻生活，好处有多少？
在同房过程中，女性盆底处的肌肉进行大量收缩运动，可以让血液加速流出骨盆区域，可帮助女性改善经期前的综合征，包括腹部不适等。
此外，适当同房还能带来这些好处：
1、增强心肺功能
房事其实也是一场很好的运动，在过程中可以让各脏器、四肢、关节肌肉等都得到活动，对于改善心肺功能有一定帮助。
2、促进睡眠
一场和谐的房事结束后，可以让紧张的情绪以及肌肉得到放松，睡意也会随之而来，可帮助人快速入睡。
3、帮助消除不良情绪
和谐的房事可以释放出一些具有镇静作用的激素，可以帮助消除恐惧、发泄不良情绪，对于心理健康有一定好处。
4、延缓生殖器官退化
适当进行房事对于延缓生殖器官萎缩退化也有帮助，可以帮助维护盆底功能、减少老年生殖道疾病的发生风险。
好的房事可以给身心健康都带来不少的好处，但前提是要“好”，很多女性的房事体验并不好，自然也无法获得好处。
三、女性如何度过愉快的夫妻生活？
1、加强性教育
我国的教育一直处于谈性羞耻的阶段，大部分女性的性知识只能来源于父母、同伴，而父母很多时候会以“恐吓”的方式教育子女，这样一来容易形成扭曲的情况，让女性对性生活产生恐惧心理。
2、专业的治疗
临床上针对于存在性交恐惧的女性，一般会采取催眠认知行为疗法，让女性重新建立对性的认知，让女性更好减轻恐惧，改变原先的认知。在治疗结束后依旧无法接受性行为的话，会根据患者意愿进行阴道扩张术。
3、排查疾病
部分女性出现该症是由于先天性阴道疾病所致，要及时去医院进行排查诱因，再进行针对性治疗。
4、调整性生活方式
房事前一定要进行充分的爱抚，让女性进入兴奋时再进行下一步，这样做对于改善阴道痉挛有帮助。
性是人身上都会有的本能生理反应，不必觉得羞耻，当发现自己有一些异常表现时要勇敢就医。
参考资料：
[1]《长沙有个现实版“性爱大师”：治疗性交恐惧症，有患者婚龄19年仍是处女》.潇湘晨报 2019-12-17
[2]小肖. 阴道痉挛先治“心”[J]. 健康生活(下半月), 2011.
[3]甄宏丽. 阴道痉挛诊疗新进展[J]. 中国计划生育和妇产科, 2016, 8(2):3.
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