肩关节损伤多久能恢复正常，需要根据患者的具体情况而定。如果患者的病情较轻，则可能在几周内恢复；但如果患者的病情较为严重，则可能需要数月才能恢复。
一、轻度
1.软组织挫伤：对于单纯的软组织挫伤的患者来说，在受伤后的24小时内可进行冷敷处理，以减少局部出血和肿胀的情况发生。而在受伤后的24小时后可以改为热敷，促进淤血消散。一般情况下，经过3-5天的治疗，症状会逐渐缓解；
2.肩袖撕裂：如果是肩袖部分撕裂，通常可通过保守治疗的方式得到修复，如通过石膏固定或支具固定来限制活动，同时配合药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药止痛，以及活血化瘀的中药，如三七片等。大多数患者可在6-8周的时间内康复；
3.肱骨大结节骨折：若为单纯的大结节骨折，且移位不明显时，可用三角巾悬吊患肢于胸前，然后用支架固定上臂于90°屈肘位，再行持续皮牵引，约需4-6周时间即可愈合。但若出现明显的移位，并伴有桡神经麻痹等情况时，则需手术切开复位并做内固定术，术后还需继续使用皮下胶管引流，此时则需要更长的时间才能完全恢复。
二、重度
当肩关节受到严重的外力冲击导致肩关节脱臼或者粉碎性骨折时，其恢复周期相对较长，甚至需要数个月的时间。此时患者应积极就医，遵医嘱采取手法整复、手术切开复位等方式进行治疗，有助于缩短病程。
此外，建议患者在日常生活中注意保护好自己的身体，避免剧烈运动或过度劳累，以免引起不必要的伤害。
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