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“定时”不如“有便即排”
痔疮的发作与排便习惯有很大关系。专家指出，久坐、久站、久蹲都会造成腹部受压，从而引起肛肠疾病，而长期便秘更容易诱发痔疮。
为了缓解便秘，目前流行的一个说法就是“定时排便”，专家对此并不认可。他指出，健康的排便意识应该是规律排便，而不是定时排便，鼓励 “有便即排”，而不要因为一些外部原因而憋着。
因为人体有自己的生物钟，当一个人所处的环境、气候等变化时，人体的排便规律有所改变很正常，如果一味强调“定时排便”的话，反倒会给人增加很大的精神压力，同时也会因久坐而加重便秘，反倒会导致痔疮发作。
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冷水洗肛门可“防痔”
得了痔疮的人往往“两极分化”：一种是满不在乎，只要不是疼痛难忍，就不采取任何措施;另一种则是过分关注，恨不得尝尽世间各式方法，贴的、抹的、吃的……目的只有一个：期望不再复发。
专家指出，目前的治疗技术，即便是切除手术，也无法保证痔疮不再复发。患者切勿盲目听信一些宣传，耽误甚至加重病情。一旦痔疮发作，影响到日常生活，患者应及时到正规的医院就医，在医生指导下服药或手术。
专家建议，为了防范痔疮，患者在冬季一定要调整好自己的情绪，保持心情平和，避免情绪过于波动;要养成良好的排便习惯，防止便秘;要注意饮食，多吃萝卜、山药、地瓜等根茎类食物。此外，常用冷水清洗肛门也可有效预防痔疮。
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（实习编辑：陆云云）
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