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随着天气的转暖，人们的户外活动越来越多，。贝克汉姆因左脚跟腱断裂，无缘世界杯恐提前退役,给人们剧烈运动敲响了警钟：
突然剧烈活动易断裂跟腱
前不久，武警医院先后收到三名跟腱断裂的患者。一人在打乒乓球扣球时发生，另外两人一个打羽毛球、一个打篮球时突然发力造成的。对此，专家指出：突然剧烈活动是跟腱断裂的关键，建议不经常运动的不要突然做跳跃类运动，运动前应做好热身，防止跟腱受伤。
武警医院骨科主任孙小平指出：跟腱是小腿后方的腓肠肌和比目鱼肌腱向下合并而成为坚强的肌腱，称为跟腱，止于跟骨结节 主要功能是跖屈踝关节，维持踝关节的平衡及跑跳，行走，跟腱内侧有跖肌腱伴行向下，由于较差跖肌肌腹很小，故收缩力较弱。突然受力是跟腱损伤的主要原因，直接暴力作用如重物打击跟腱，可使跟腱挫伤，部分或完全断裂，由于跟腱表浅，位于皮下，常同时伴有皮肤损伤;间接暴力主要是肌肉的猛烈收缩如不恰当的起跳，落地姿势不当等，小腿三头肌突然剧烈收缩，导致跟腱被撕裂损伤，也可由刀具等切割致伤，为污染较轻的开放损伤，闭合性跟腱损伤可发生跟腱的止点，中分及肌腹肌腱移行部，多为极不整齐的乱麻状撕裂。跟腱断裂可分为：一类是自发性断裂，常见于运动员和演员如最近的小贝都属于此类;一类是外伤，通常伴有皮肤的损伤或骨折。跟腱断裂的术后康复一般时间比较长，除非出现奇迹，否则治疗后其功能很难达到以前同样的水平。
对此，孙主任指出，跟腱断裂的患者年龄通常在30至45岁之间，除纯外伤因素引起的跟腱断裂外，自发性跟腱断裂还与炎症、自身免疫、遗传性胶原异常、感染性疾病、神经功能不全等因素有关。如偶尔参加体育锻炼的人，经常因热身程度的不够、局部血运差、日常生活的积累性疲劳等原因出现跟腱断裂。 跟腱断裂后，早期手术治疗效果良好，根据跟腱断裂部位、缺损多少选择不同的手术方法。由于小腿肌肉具有很强的弹性，跟腱断端向上回缩，如果时间长了，就难以拉下来，此时只得采取其他方法修补，效果不如即刻治疗的好。陈旧性跟腱完全断裂更应手术治疗，因为小腿三头肌处于松驰位，容易发生挛缩，很难直接缝合跟腱，一般均要采用成形术修复跟腱。
他强调指出：随着天气的转暖，人们的户外活动越来越多，保护跟腱势在必行，他建议人们在运动前应充分做好热身活动，最好3至5分钟为宜，防止运动中过度疲劳，严格控制营养素的摄取，尽量少补充含激素成分较多的肉类和转基因食品，以减少跟腱断裂情况的发生。
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（责任编辑：李健 通讯员：肖金）
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