拔牙后可以吃一些凉性的蔬果或者是粥类食物，在上火时吃一些清热去火的食物，通常不会导致机体出现上火的现象。
1、凉性蔬果：拔牙后可以适当吃一些凉性的蔬果，比如黄瓜、西红柿、菠菜、白菜、芹菜、荸荠等，这些蔬果当中含有的水分比较多，摄入到人体后不会造成伤口干燥，也不会引起上火。但是要尽量避免吃热性的蔬果，比如韭菜、荔枝、龙眼、樱桃等，在上火时吃这些蔬果可能会加重上火;
2、粥类食物：拔牙后也可以适当吃一些粥类的食物，比如小米粥、南瓜粥、山药粥、红豆薏米粥等，粥类食物比较清淡，也比较容易被机体消化和吸收，不会加重消化系统的负担，也不会造成伤口受到刺激，所以在拔完牙后可以适量吃;
3、清热去火的食物：拔完牙齿后也可以适当吃一些清热去火的食物，比如绿豆粥、莲子粥、冰糖雪梨水等，这些食物具有清热和去火的作用，适当吃可以帮助改善上火，也不会对伤口造成刺激。
拔完牙后短时间内建议吃一些流质的食物，不建议吃过硬或者是过黏的食物，以免刺激到牙龈，导致伤口再次出现流血等问题。拔牙后如果不想要吃水果，可以吃一些煮熟或者是蒸熟的水果，比如苹果、梨子、香蕉等。同时在拔完牙之后也要注意调整饮食习惯，不建议吃辣椒、火锅等辛辣刺激性的食物。如果拔完牙后出现了疼痛等不适症状，建议及时到医院就诊。
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