鼻炎咽炎患者晚上睡觉可以采取半卧位或者侧卧位的方式进行改善。
鼻炎和咽炎患者存在鼻塞、咽干等不适症状,而平躺可能会使鼻涕倒流至喉咙,引起咳嗽、咳痰的症状,不利于疾病的恢复。采取半卧位或侧卧位能够减少对鼻腔及咽部的压迫感,缓解上述不适症状。建议患者适当垫高枕头,有助于促进头颈部静脉血液回流,进而减轻脑后动脉系统的供血负担,对于改善睡眠质量也有一定的帮助。
如果患者在夜间出现严重的呼吸困难,则不建议采用仰卧位睡眠,以免加重通气障碍,影响氧气供应。此时应立即就医,并由医生调整体位,以确保呼吸道通畅。
针对鼻炎和咽炎患者的睡眠问题,除避免平躺外,还应注意保持室内空气流通,避免接触过敏原,如尘螨、花粉等。同时,均衡饮食,多喝水,有利于缓解症状,保证充足的休息时间,有助于身体康复。
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