跑步仅会导致体内血液循环加快、呼吸增快,此时并不会导致鼻炎症状的加重,而鼻炎患者跑完步后出现鼻子酸,多是由于鼻炎发作所致。此时可以通过清理鼻腔、适当休息、按摩、冰敷等方式缓解,必要时需在医生指导下使用药物治疗。
1、清理鼻腔:可以使用生理盐水、生理海水等液体,冲洗鼻腔,将鼻腔内的分泌物、过敏原、灰尘等冲洗出鼻腔,从而缓解鼻炎跑完步鼻子酸的症状;
2、适当休息:跑步后由于出汗较多会导致体内水分流失,身体较为虚弱,可能会导致鼻炎患者出现鼻子酸的症状,此时应进行适当休息,多喝水补充体内丢失水分,缓解鼻炎跑完步鼻子酸的症状;
3、按摩:适当按摩鼻翼两侧的迎香穴,可在一定程度上缓解鼻炎跑完步鼻子酸的症状。迎香穴在鼻翼外缘中点旁开处,按摩时应注意用力不宜过大,避免挤压局部造成损伤;
4、冰敷:可以用毛巾包裹冰块或冰袋,放置在额头和鼻翼部位进行冰敷,以促进血管收缩,缓解鼻炎跑完步鼻子酸的症状;
5、药物治疗:若经上述方式无法缓解鼻炎跑完步鼻子酸的症状,建议患者及时到医院就诊,在医生指导下使用布地奈德、糠酸莫米松、麻黄碱等药物进行治疗,帮助缓解不适症状。
按疾病找