孩子夏季出现咳嗽、鼻炎时,应注意饮食清淡,还要多吃新鲜的蔬菜、水果。通常可以做成蔬菜粥、水果羹,或者包子、饺子、馄饨等,比较容易消化、吸收,同时也能够补充孩子体内所需的营养物质。
1、蔬菜粥:可以熬制蔬菜粥,比如菠菜、大米、绿叶菜等,同时可以适当加入肉类,如菠菜、肉丝等,能够补充孩子体内所需的维生素和微量元素,而且味道鲜美,可缓解孩子咳嗽、鼻炎的症状,同时能够促进胃肠蠕动,预防便秘;
2、水果羹:可以适当吃水果羹,比如苹果、梨、香蕉等,能够补充孩子体内所需的维生素,而且当中含有丰富的水分,可以缓解咳嗽、鼻炎导致的咽喉干燥、不适;
3、包子、饺子:可以适当包饺子或包子,以面粉、蔬菜、肉类为主要食材,能够补充孩子体内所需的营养,同时也能够适当补充体内水分,有利于缓解咳嗽、鼻炎导致的不适;
4、馄饨:馄饨比较容易消化和吸收,同时口感比较好,适当吃馄饨也能够补充体内所需的营养,而且其中的水分比较多,有助于缓解咳嗽、鼻炎导致的咽喉干燥、疼痛等不适。
此外,在夏季还需要注意让孩子多喝水,如果孩子咳嗽、鼻炎比较严重,也可以在医生指导下服用止咳药物、通窍鼻炎片等药物进行治疗,同时可适当锻炼身体,增强体质,有利于缓解病情。
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